Hedelmä- ja marjasmoothie

Hedelmä- ja marjasmoothie

Tämä marjaisa juoma on parhaimmillaan kesällä, kun voit käyttää siihen tuoreita marjoja. Resepti toimii kuitenkin hyvin myös pakastetuista marjoista.


1 annos, 0-15 min.

Tarvitset:

• 1,1 dl WhitePRO valkuaista
• 1/2 appelsiini
• 1/2 banaani
• 5-7 jäistä mansikkaa
• 1 kourallinen marjoja
• 1 pieni pala inkivääriä
• 8-10 mantelia 
• Halutessasi pellavan tai chian siemeniä 
 

Tee näin:

1. Laita kaikki ainekset manteleita lukuun ottamatta blenderiin ja sekoita hyvin. 
2. Lopuksi lisää mantelit ja sekoita noin 5 sekuntia. 
 
Vinkki: 
Voit vaihdella helposti marjoja ja hedelmiä makusi mukaan. Kuumalla ilmalla on hyvä käyttää kylmiä raaka-aineita. Halutessasi voit lisätä myös jääpaloja.

 
Ravintoarvot per 100 g Per annos

226 kJ/54 kcal
3 g proteiinia
0,5 g rasvaa
9 g hiilihydraattia
0,01 g suolaa

16 g proteiinia
260 kcal


Kommentoi