Lohiwrap

Lohiwrap

12 annosta, 0-15 min.

Tarvitset

  • 220 ml WhitePRO valkuaista
  • 1 rkl pestoa
  • 4 kirsikkatomaattia
  • 1 raastettu porkkana
  • 1 dl babypinaattia
  • 30 g savustettua lohta

Tee näin:

1. Paista munanvalkuainen pannulla tilkassa öljyä, kunnes se on kullanruskea.

2. Täytä wrap lautasella asettamalla sille pestoa, kylmäsavulohta, babypinaattia, kirsikkatomaatteja sekä porkkanaraastetta. 

Vinkki! Voit kokeilla muitakin täytteitä, esim. katkarapuja.

Ravintosisältö per 100 g ca. Per annos

260 kJ/62 kcal
8 g proteiinia
2 g rasvaa
2 g hiilihydraattia
0,4 g suolaa

33 g proteiinia
62 kcal


Kommentoi